На самом деле психотерапия — это не:— сегодня мы прорабатываем уверенность в себе, ищем истоки низкой самооценки, а это , несомненно, детская травма — мы с ней поработаем немного и она «закроется»;
— эмоциональная нестабильность, отношения не складываются, с родителями проблемы — не понимают вас, нет контакта ? Обязательно нужно найти ресурсное состояние, которое вас поддержит, а также будем учиться давать отпор агрессорам;
— сегодня будем решать денежный вопрос или проблему с жильем — разберём ограничения, негативные мысли, поймем, откуда вся эта бяка взялась; напишем новые — позитивные мысли, и поток пойдёт;
— нелады со здоровьем? Проработаем и это, узнаём, что за симптом, откуда взялся, сотрём-изменим;
— что еще осталось? страшно оставаться дома или, наоборот, выходить в люди? Так есть же специальные техники, мы сейчас обучимся, как надо чувствовать и что думать, как дышать и понимать себя.
Это всё — не терапия. Не глубинные изменения. Это небольшие вспышки понимания, которые могут сопровождаться чувствами, эмоциональной разрядкой, воспоминаниями, идеями. Когда это происходит, становится легко, хорошо. Но это — поверхность. Когда такие действия называют «проработать» — это просто смешно.
Это здорово, когда становится легче. Но в моём понимании вещей — это не психотерапия.
«Проработать «- это вырасти и стать зрелым. Это понять, что
ответа тебе никто на блюдечке не принесет, проблему свою за пару встреч не решишь волшебными техниками. Пережить разочарование и научиться с этим жить. Повзрослеть.
Прорабатываются наши трудности совсем по-другому — в контакте, в длительных отношениях с терапевтом — через стыд, боль и слёзы; через робкую злость на терапевта за то, что его нет рядом так, как хочется и тогда, когда хочется; через робкую благодарность, что всё-таки кто-то есть рядом, кто готов терпеть всех твоих тараканов; через радость говорения и размышления вслух о себе.
Иногда «проработать» — это признать, что навсегда останешься таким вот эмоционально нестабильным, переживающим, в чём-то слабым.
Психоналитическая терапия с четкой продолжительностью встреч, регулярностью, обращением внимания на бессознательные течения отлично справляется с этой задачей. Согласно исследованиям, результат от курса такой психотерапии ярче всего проявляется спустя НЕСКОЛЬКО ЛЕТ и держится стабильно и долго. Про исследования напишу позже, с цифрами и фактами.
Ну а кто созревает на терапию — пишите и приходите. Сентябрь — отличное время начать процесс.
